Saúde e bem-estar como propósito de vida!
A cúrcuma vai além da cozinha: é anti-inflamatória, antioxidante e estudada como alternativa natural no cuidado de doenças crônicas. Aprenda como usar com segurança. Você sabia que o simples fato de dormir mal, ter estresse físico e mental, e viver em uma cidade poluída, podem estar inflamando o seu corpo? Pois é, muito se é…
Como identificar (sem julgamento), e ter uma autoconsciência alimentar através do Mindful Eating! Muitos de vocês já devem ter ouvido falar do Mindfulness na meditação, onde se busca uma concentração e atenção plena em sua respiração e foco no momento atual, no presente. Mas você sabia que o termo Mindful tem sido muito utilizado no…
Estudos indicam que a suplementação com suco de beterraba pode otimizar o desempenho de ciclistas, especialmente em atividades aeróbicas, por meio da ação dos nitratos na circulação e na performance muscular. Se você pedala com frequência e busca alternativas naturais para melhorar sua performance, talvez esteja prestes a conhecer um segredo cada vez mais comentado…
O magnésio tem papel essencial em mais de 300 funções do corpo, como saúde muscular, óssea e cardíaca. Nesta edição, você descobre se está consumindo a quantidade ideal, os sinais da deficiência, riscos do excesso e as melhores formas de suplementação — tudo com base em uma recente publicação da Harvard. Se tem um nutriente…
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